设备与配件
Calamari con chorizo e fagioli a Cottura Lenta
准备工作 15 分钟
总数 5小时 30 分钟
4 porzioni
食材
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olio extravergine di oliva20 g
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di cipolle dorate a fette200 g
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650 g di calamari ad anelli, congelati, precedentemente decongelatidi calamari freschi puliti, ad anelli (2-3 cm) e i tentacoli650 g
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di salame chorizo a dadini (1 cm)60 - 80 g
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di carota pelata e a dadini (1 cm)150 g
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di polpa di pomodoro a pezzi400 g
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brodo di pesce (vedere varianti)350 g
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di sale½ cucchiaino
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di pepe nero macinato¼ di cucchiaino
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peperoncino piccante rosso, fresco a fettine½
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di paprica piccante o dolce, a piacere½ - 1 cucchiaino
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foglia di alloro secca1
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di fagioli bianchi giganti tipo corona in scatola, sgocciolati400 g
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foglie di coriandolo, fresche per servire
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
1104 mg
蛋白质
44 g
热量
1990 kJ /
475 kcal
脂肪
21 g
膳食纤维
6.9 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
25 g