设备与配件
Placki z dyni i kurczaka
准备工作 40 分钟
总数 40 分钟
12 sztuk
食材
-
dyni Hokkaido bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki (patrz wskazówka)350 g
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki300 g
-
jajka2
-
mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)70 g
-
czosnku, granulowanego1 łyżeczka
-
tymianku, suszonego½ - 1 łyżeczka
-
papryki słodkiej, mielonej½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki
-
soli1 czubata łyżeczka
-
olej rzepakowy ilość do smażenia placków
难易度
中级
营养价值 每 1 sztukę
钠
179.2 mg
蛋白质
7 g
热量
430.6 kJ /
102.8 kcal
脂肪
5.9 g
膳食纤维
1.9 g
饱和脂肪
0.5 g
碳水化合物
7.3 g