设备与配件
Smoothie
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 vasos
食材
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de fruta variada en trozos350 - 450 g
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de jugo de fruta (p.ej. manzana, naranja, uva, piña, arándano) o agua200 - 300 g
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de cubitos de hielo50 g
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de jugo de limón (可选的)20 - 30 g
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de azúcar (可选的)1 cdita
难易度
初级
营养价值 每 1 vaso
钠
6.6 mg
蛋白质
0.5 g
热量
235.4 kJ /
56.3 kcal
脂肪
0.2 g
膳食纤维
1 g
饱和脂肪
0 g
碳水化合物
15 g