设备与配件
Verdure a Cottura Lenta con sorgo e pesto di pomodori secchi
准备工作 10 分钟
总数 5小时
6 porzioni
食材
Pesto di pomodori secchi
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di anacardi non salate60 g
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spicchio di aglio½
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di pomodori secchi sott'olio sgocciolati150 g
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foglie di basilico fresche lavate5
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di olive taggiasche denocciolate30 g
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olio extravergine di oliva80 g
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di sale1 pizzico
Verdure
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di polpa di zucca a tocchi (1x3x6 cm)250 g
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di acqua1300 g
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di sale1 pizzico
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di carote pelate e a bastoncini (1 cm)200 g
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di cipolle in quarti150 g
Sorgo
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di sale½ cucchiaino
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di sorgo ammollato in acqua per 2 ore e sciacquato250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
656 mg
蛋白质
10.4 g
热量
1800.4 kJ /
430.3 kcal
脂肪
21.3 g
膳食纤维
7.3 g
饱和脂肪
3.2 g
碳水化合物
53.2 g