Pescado y papas en salsa de jitomate

4.5 57 评分
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
6 porciones

食材

  • de cebolla en trozos
    150 g
  • diente de ajo
    1
  • de zanahoria en trozos
    100 g
  • de aceite de oliva
    30 g
  • de vino blanco (可选的)
    50 g
  • de jitomate en trozos
    400 g
  • de pimienta negra molida
    ½ cucharadita
  • de sal
    1 cucharadita
  • de agua
    100 g
  • de papas en trozos (3-4 cm)
    800 g
  • filetes de merluza (120-200 g cada uno)
    6
    6 filetes de pescado blanco, (120-200 g cada uno)
  • sal fina al gusto

难易度

初级


营养价值 每 1 porción

蛋白质 33 g
热量 1269 kJ / 302 kcal
脂肪 7 g
膳食纤维 3.4 g
碳水化合物 25 g

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