设备与配件
Zupa kalafiorowa i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
4 porcje
食材
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na kawałki400 g
-
bułki tartej20 g
-
jajko1
-
tymianku, suszonego1 łyżeczka
-
majeranku, suszonego1 łyżeczka
-
soli1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 ¼ łyżeczki
-
oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia20 g
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
pora pokrojonego na 2 mm plastry70 g
-
wody800 g
-
różyczek kalafiora (3-4 cm)250 g
-
ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę150 g
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
warzyw, mieszanych świeżych, szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na 4-5 cm kawałki400 - 450 g
-
gałki muszkatołowej, mielonej¼ łyżeczki
-
śmietany, min. 30% tłuszczu100 g
-
koperku, świeżego drobno posiekanego10 g
-
chrzanu, tartego30 - 50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
814.8 mg
蛋白质
30.3 g
热量
1450.7 kJ /
346.5 kcal
脂肪
16.3 g
膳食纤维
6.8 g
饱和脂肪
5.5 g
碳水化合物
25.8 g