Zupa kalafiorowa i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze

4.3 1.4K 评分
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
4 porcje

食材

  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na kawałki
    400 g
  • bułki tartej
    20 g
  • jajko
    1
  • tymianku, suszonego
    1 łyżeczka
  • majeranku, suszonego
    1 łyżeczka
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 ¼ łyżeczki
  • oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
    20 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • pora pokrojonego na 2 mm plastry
    70 g
  • wody
    800 g
  • różyczek kalafiora (3-4 cm)
    250 g
  • ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
    150 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • warzyw, mieszanych świeżych, szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na 4-5 cm kawałki
    400 - 450 g
  • gałki muszkatołowej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    100 g
  • koperku, świeżego drobno posiekanego
    10 g
  • chrzanu, tartego
    30 - 50 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

814.8 mg
蛋白质 30.3 g
热量 1450.7 kJ / 346.5 kcal
脂肪 16.3 g
膳食纤维 6.8 g
饱和脂肪 5.5 g
碳水化合物 25.8 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有