设备与配件
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
准备工作 20 分钟
总数 1小时 5 分钟
2 portions
食材
-
de filet de poulet, sans peau coupé en deux250 g
-
d'huile végétale type pépins de courge10 g
-
de moutarde5 g
-
de sel et un peu pour la courge1 ¼ c. à café
-
de paprika doux en poudre¼ c. à café
-
de cerfeuil frais¼ c. à café
-
d'eau600 g
-
de céleri-rave coupé en morceaux350 g
-
de courge Red curry200 g
-
oignon (env. 100 g)1
-
sel
-
poivre moulu
-
de pommes acidulées type Boskoop, coupées en morceaux (2-3 cm)300 g
-
de lait demi-écrémé100 g
-
de poivre moulu et un peu pour la courge2 pincées
-
de noix de muscade fraîchement râpée2 pincées
-
de persil frais équeutés2 brins
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
387 mg
蛋白质
34 g
热量
1559 kJ /
369.5 kcal
脂肪
12.5 g
膳食纤维
14 g
饱和脂肪
3.5 g
碳水化合物
31 g