设备与配件
Ryba z sosem pomidorowym
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście6 gałązek
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki100 g
-
oliwy z oliwek50 g
-
400 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałkikrojonych pomidorów, z puszki400 g
-
wody50 g
-
soli2 szczypty
-
4 filety z sandacza, (ok. 125 g każdy), świeżefilety z halibuta (ok. 125 g każdy), świeże4
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
23 g
热量
1096 kJ /
262 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
2.4 g
碳水化合物
5 g