设备与配件
Makaron z makrelą i cytryną
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek30 g
-
wody640 g
-
soli1 ½ łyżeczki
-
320 g makaronu, suchego, typu pennemakaronu, suchego, typu trofie320 g
-
filetów z makreli, w oleju odsączonych, pokrojonych na kawałki200 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego50 g
-
skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek2 łyżeczki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
18 g
热量
611 kJ /
416 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
2 g
碳水化合物
58 g