设备与配件
Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 porcje
食材
-
oleju70 g
-
mięsa z łopatki wołowej, bez kości pokrojonego na 3 cm kawałki, osuszonego ręcznikiem papierowym600 g
-
czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki170 g
-
marchewki pokrojonej w 1-2 cm plastry150 g
-
selera naciowego pokrojonego w 0.5-1 cm plastry70 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki80 g
-
wody600 g
-
koncentratu pomidorowego30 g
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentrat bulionu mięsnego, wykonany w TM1 łyżeczka
-
ziarna ziela angielskiego4
-
liście laurowe, suszone2
-
tymianku, suszonego1 łyżeczka
-
papryki ostrej, mielonej¾ - 1 łyżeczka
-
cukru½ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ - ¾ łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
-
kopytek, gotowych (patrz wskazówka)250 g
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1138.3 mg
蛋白质
29.5 g
热量
2210.6 kJ /
528 kcal
脂肪
34 g
膳食纤维
4.3 g
饱和脂肪
8.8 g
碳水化合物
30.3 g