设备与配件
Pollo marinado y cuscús con dátiles
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
Pollo marinado
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800 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3-4 cm
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100 - 150 g de cebolla en octavos
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2 - 3 dientes de ajo
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40 g de pulpa de pimiento choricero
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50 g de aceite de oliva
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1 - 2 pimientas de Cayena secas enteras
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1 cucharadita de comino en grano
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1 cucharadita de semillas de cilantro
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1 cucharadita de sal
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2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Cuscús con dátiles
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400 g de cuscús
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100 g de dátiles sin hueso
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100 g de cebolla
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40 g de aceite de oliva
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400 g de agua
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1 cucharadita de sal
Cocción del pollo y el cuscús
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200 g de vino blanco
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2 - 3 cucharadas de almendras laminadas tostadas
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4 - 5 ramitas de cilantro fresco, picado4 - 5 ramitas de perejil fresco picado
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dátiles sin hueso para decorar
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
1104.5 mg
蛋白质
28.5 g
热量
2740 kJ /
654 kcal
脂肪
28.8 g
膳食纤维
4.6 g
饱和脂肪
5.2 g
碳水化合物
68.6 g