设备与配件
Panzanella di pescatrice e peperoni
准备工作 20 分钟
总数 3小时
2 porzioni
食材
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di pane toscano a dadini (2-3 cm)100 g
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foglie di basilico fresche lavate6 - 8
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di prezzemolo fresco , le foglioline lavate ed asciugate4 - 5 rametti
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di origano secco1 - 2 pizzichi
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spicchio di aglio1
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filetto di acciuga sott'olio sgocciolato1
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olio extravergine di oliva60 g
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di acqua500 g
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di peperone giallo pulito e a dadini (2-3 cm)100 g
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di filetto di rana pescatrice senza pelle e senza lische300 g
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di aceto di vino bianco1 ½ cucchiaio
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di sale1 pizzico
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
32.5 g
热量
2577 kJ /
616 kcal
脂肪
36.7 g
膳食纤维
1.7 g
碳水化合物
38.1 g