Hummus de batata asada con crudités

Hummus de batata asada con crudités

4.7 121 评分
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
6 raciones

食材

Hummus de batata
  • batata con piel bien lavada (aprox. 300 g)
    1
  • de garbanzos cocidos lavados y escurridos
    200 g
  • diente de ajo
    1
  • de zumo de limón
    30 g
  • de sal
    ½ - 1 cucharadita
  • de aceite de oliva virgen extra
    50 g
  • de comino molido
    1 pellizco
  • de semillas de sésamo tostado
    40 g
  • de pimentón
    1 pellizco
  • de agua
    80 g
Crudités
  • zanahorias
    3
  • pepinos
    2
  • tallos de apio
    3
  • espárragos verdes baby
    12
  • rabanitos
    6
  • champiñones frescos
    6
  • ramilletes de coliflor
    6
  • de aceite de oliva virgen extra
    1 chorrito
  • de semillas de sésamo tostado
    1 cucharadita

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

534.3 mg
蛋白质 22.2 g
热量 1892 kJ / 452 kcal
脂肪 16 g
膳食纤维 20.1 g
饱和脂肪 2.6 g
碳水化合物 66.4 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有