设备与配件
Dip de edamame con crudités
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
6 raciones
食材
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de agua1400 g
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de sal1 cucharada
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de edamame (solo los granos)500 g
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cilantro fresco (hojas y parte del tallo)10 ramitas
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dientes de ajo2
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de aceite de oliva virgen extra50 g
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de sal1 pellizco
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de zumo de lima2 cucharadas
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de azúcar1 cucharadita
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de pimienta negra recién molida¼ de cucharadita
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de aceite de sésamo tostado1 chorrito
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de semillas de sésamo tostado1 cucharada
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zanahorias en bastones3 - 4
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pepinos (sin semillas) cortados en bastones1 - 2
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tallos de apio en bastones3
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ramilletes de coliflor6
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endibias1 - 2
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
30 g
热量
1702 kJ /
407 kcal
脂肪
24.9 g
膳食纤维
16.3 g
碳水化合物
15.6 g