设备与配件
Enchiladas poblanas veganas
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 porciones
食材
Relleno
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de cebolla en trozos60 g
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de brócoli en floretes150 g
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diente de ajo pelado1
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de aceite30 g
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de champiñones en rebanadas250 g
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de elotes blancos, en lata, escurridos120 g
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de sal fina o al gusto1 cdita
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de pimienta negra molida o al gusto¼ cdita
Salsa de poblano
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de rajas de chile poblano, congeladas300 g
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de garbanzos cocidos sin líquido120 g
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de agua200 g
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de sal fina o al gusto1 cdita
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de pimienta negra molida o al gusto¼ cdita
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diente de ajo pelado1
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de cebolla en trozos50 g
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de nuez de la india50 g
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tortillas de maíz8 - 12
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
1187 mg
蛋白质
15 g
热量
2038 kJ /
485 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
8 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
74 g