设备与配件
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 raciones
食材
-
de cebolla en cuartos100 g
-
de aceitunas verdes sin hueso50 g
-
de aceite de oliva virgen extra (y algo más para engrasar)150 g
-
de vinagre50 g
-
de sal2 pellizcos
-
de pepinillos en vinagre50 g
-
de pimienta molida2 pellizcos
-
de pimiento rojo en conserva en dados de 1 cm50 - 70 g
-
de agua300 g
-
ramilletes de brócoli pequeños600 g
-
filetes de lubina salpimentados4
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1215.8 mg
蛋白质
30.3 g
热量
2192 kJ /
524 kcal
脂肪
42.2 g
膳食纤维
4.3 g
饱和脂肪
6.2 g
碳水化合物
5.2 g