设备与配件
Judías blancas con langostinos y almejas
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
6 raciones
食材
-
de langostinos grandes crudos enteros700 g
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de almejas frescas300 g
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de sal gorda2 cucharadas
Fumet
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dientes de ajo3
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de aceite de oliva20 g
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de vino blanco100 g
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de agua600 g
-
de sal1 cucharadita
Judías
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de cebolla en cuartos150 g
-
de puerro en rodajas de 2 cm50 g
-
diente de ajo1
-
de tomate troceado en conserva200 g
-
de aceite de oliva30 g
-
de sal½ cucharadita
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
-
de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas400 g
-
de perejil fresco picado1 cucharada
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
896.7 mg
蛋白质
33.8 g
热量
1169 kJ /
279 kcal
脂肪
9.8 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
1.5 g
碳水化合物
14 g