设备与配件
Cintas de espinacas con trigueros y salsa de yogur
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
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de cebolla50 g
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de aceite de oliva30 g
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de espárragos verdes frescos cortados en trozos200 g
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de champiñones frescos pequeños enteros o grandes en trozos150 g
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yogures naturales desnatados2
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de sal3 cucharaditas
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de pimienta blanca molida1 cucharadita
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de agua1300 g
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de cintas de pasta con espinacas280 - 300 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
11.9 g
热量
1468 kJ /
351 kcal
脂肪
8.9 g
膳食纤维
5.5 g
碳水化合物
55.8 g