设备与配件
Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)
准备工作 20 分钟
总数 2小时 45 分钟
4 porcje
食材
-
białego miso (lub shiro miso)90 g
-
mirinu40 g
-
35 g wodysake35 g
-
cukru30 g
-
oleju sezamowego1 ½ łyżeczki
-
bakłażana pokrojonego w 2 cm plastry, następnie na 3 cm kawałki360 g
-
wody do całkowitego przykrycia worków (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do napełnienia miski1500 - 1600 g
-
1 płaska łyżeczka witaminy C, w proszku, (patrz wskazówka)soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (patrz wskazówka)30 g
-
ziaren sezamu, białego uprzednio uprażonego1 łyżka
-
cebula dymka tylko zielona część, posiekana1
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
670 mg
蛋白质
4 g
热量
654 kJ /
156 kcal
脂肪
6 g
膳食纤维
5.3 g
饱和脂肪
0.9 g
碳水化合物
13 g
还收录在
SOUS-VIDE
10 道食谱
波兰
波兰