设备与配件
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
6 raciones
食材
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de rabanitos en mitades (y alguno más en rodajas finas para decorar)200 g
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de cebolla roja75 g
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de mostaza20 g
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de vinagre de vino blanco20 g
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de aceite de oliva virgen extra30 g
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de pimienta negra molida2 pellizcos
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de sal1 cucharadita
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yogur griego1
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de alcaparras20 g
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de zanahoria en trozos150 g
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de pepino semipelado en trozos120 g
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de zumo de limón20 g
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200 g de remolacha cocida, en trozosde remolacha cruda en trozos200 g
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de perejil fresco (hojas y parte del tallo)5 ramitas
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de menta fresca (solo las hojas)5 ramitas
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de piñones30 - 40 g
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de granos de granada100 - 150 g
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de rúcula50 - 70 g
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de canónigos50 - 70 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
394.6 mg
蛋白质
3.9 g
热量
704 kJ /
168 kcal
脂肪
11.8 g
膳食纤维
3.7 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
11.3 g
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