设备与配件
Makaron ze szparagami w sosie serowym
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
cukinii pokrojonej na 3 cm kawałki250 g
-
wody1600 g
-
100 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonegozielonego groszku, świeżego100 g
-
zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki100 g
-
makaronu, suchego, typu penne o czasie gotowania 12 min200 g
-
sera koziego, twardego pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość w płatach, do dekoracji100 g
-
ząbek czosnku1
-
bazylii, świeżej tylko liście10 g
-
jogurtu naturalnego100 g
-
soli¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
16.3 g
热量
1311 kJ /
310 kcal
脂肪
8 g
膳食纤维
5.5 g
碳水化合物
42.5 g
还收录在
NOWALIJKI
10 道食谱
波兰
波兰