设备与配件
Placki warzywne z botwinką
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
2 sztuki
食材
-
wody250 g
-
mąki pszennej100 g
-
proszku do pieczenia½ łyżeczki
-
sody oczyszczonej¼ łyżeczki
-
2 łyżeczki skrobi ziemniaczanejskrobi kukurydzianej2 łyżeczki
-
mąki ryżowej80 g
-
jajko1
-
papryki ostrej, mielonej¼ - ½ łyżeczki
-
soli½ - ¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki
-
botwiny, tylko liście pokrojone na 3 części100 - 120 g
-
liści kapusty pekińskiej porwanych na kawałki40 g
-
pora pokrojonego w 2 cm plastry50 g
-
marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki40 g
-
olej ilość do smażenia
-
ziarna sezamu, białego prażone
-
sos sojowy (可选的) ilość do podania
难易度
中级
营养价值 每 1 sztukę
钠
538 mg
蛋白质
13.8 g
热量
1990.8 kJ /
475.5 kcal
脂肪
13 g
膳食纤维
5.8 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
81 g