设备与配件
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
准备工作 25 分钟
总数 1小时 50 分钟
12 kawałków
食材
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki60 g
Ciasto ziemniaczane
-
olej rzepakowy ilość do natłuszczenia formy
-
ziemniaków mączystych, pokrojonych na kawałki500 g
-
cebuli przekrojonej na pół70 g
-
ząbek czosnku1
-
mąki pszennej pełnoziarnistej plus 2-4 łyżki (opcjonalnie)100 g
-
jajko1
-
soli¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¾ łyżeczki
Nadzienie
-
cebuli przekrojonej na pół50 g
-
oleju rzepakowego10 g
-
liści czosnku niedźwiedziego, świeżych (ok. 60 g), pokrojonych na 5 cm kawałki (patrz wskazówka)1 pęczek
-
jajka4
-
200 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczukwaśnej śmietany, 18% tłuszczu200 g
-
soli (可选的)¼ łyżeczki
-
pieprzu białego, mielonego¼ łyżeczki
难易度
中级
营养价值 每 1 kawałek
钠
263.4 mg
蛋白质
7.3 g
热量
655.2 kJ /
156.5 kcal
脂肪
7.8 g
膳食纤维
1.8 g
饱和脂肪
3.5 g
碳水化合物
16.2 g