设备与配件
Zuppa di lenticchie in versione orientale
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni
食材
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di cipolla tagliate a metà70 g
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spicchio di aglio1
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di olio di oliva30 g
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di Ras el Hanout (v. Consigli)2 ½ cucchiaini
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di peperoncino rosso, secco, macinato¼ di cucchiaino
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di patate pelate150 - 200 g
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di carota150 - 200 g
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di porro150 - 200 g
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di lenticchie gialle150 g
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di acqua700 g
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di sale1 cucchiaino
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1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)di dado per brodo vegetale2 cucchiaini
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2 cucchiai di coriandolo fresco, tritatodi prezzemolo fresco tritato2 cucchiai
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di panna acida (可选的)4 cucchiai
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
12 g
热量
1132 kJ /
271 kcal
脂肪
10 g
膳食纤维
9 g
碳水化合物
32 g