设备与配件
Zupa pieczarkowa i danie na Varomie
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
wody1230 g
-
pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki300 g
-
oleju rzepakowego15 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki100 g
-
marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki60 g
-
korzenia pietruszki pokrojonego na 2 cm kawałki60 g
-
korzenia selera pokrojonego na 2 cm kawałki60 g
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonekoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TMsoli¾ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ - 1 łyżeczka
-
fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w plastry, zamarynowanego (patrz wskazówka)400 g
-
warzyw, mieszanych szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na 4-5 cm kawałki (patrz wskazówka)400 g
-
jajko1
-
mąki pszennej2 czubate łyżki
-
śmietany, 12% tłuszczu100 g
-
natki pietruszki, świeżej posiekanej1 łyżka
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
896.5 mg
蛋白质
27 g
热量
1487.4 kJ /
355.3 kcal
脂肪
21.3 g
膳食纤维
6 g
饱和脂肪
10.3 g
碳水化合物
20 g