设备与配件
Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem
准备工作 25 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 porcje
食材
Chutney pomidorowy
-
sera parmezan pokrojonego na kawałki50 g
-
ząbek czosnku mały1
-
korzenia imbiru, świeżego obranego, pokrojonego na kawałki10 g
-
400 g krojonych pomidorów, z puszkipomidorów pokrojonych na kawałki, bez skóry, świeżych400 g
-
cukru trzcinowego15 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 - 2 szczypty
Frittata
-
czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki100 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
150 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonegozielonego groszku, konserwowego odsączonego z zalewy150 g
-
szafranu, mielonego (0.12 g)1 opakowanie
-
jajek6
-
sól do smaku
-
wody1000 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
592 mg
蛋白质
19 g
热量
1288.5 kJ /
308 kcal
脂肪
19 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
6 g
碳水化合物
18 g