Pudding de chia, compote poire-cardamome

Pudding de chia, compote poire-cardamome

3.7 14 评分

准备工作 20 分钟

总数 2小时 30 分钟

4 portions

食材

de graines de chia
85 g
de lait entier
560 g
de lait végétal
de poires coupées en morceaux
300 g
de graines de chia
1 c. à café bombée
de graines de cardamome verte
½ c. à café

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 112.8 mg

蛋白质 8.8 g

热量 944.3 kJ / 226 kcal

脂肪 11.8 g

膳食纤维 9.5 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 21.8 g

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