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Risotto integral de espárragos y puerros
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
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de espárragos verdes (600-700 g)2 manojos
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de agua1000 g
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pastilla de caldo1
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de puerro (en rodajas de 1-2 cm)100 g
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de aceite de oliva50 g
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de arroz integral350 g
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de vino blanco seco50 g
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de sal1 cucharadita
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de pimienta molida1 - 2 pellizcos
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de mantequilla (en trozos pequeños)30 g
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de queso parmesano rallado30 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
9.2 g
热量
1504 kJ /
359 kcal
脂肪
15.7 g
膳食纤维
3.6 g
碳水化合物
45.4 g