设备与配件
Cintas de espárragos blancos y verdes con huevos y tapenade
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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de filetes de anchoa en aceite (aprox. 45 g)1 lata pequeña
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de aceite de oliva y un poco más para engrasar60 g
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de aceitunas negras sin hueso100 g
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diente de ajo½ - 1
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de alcaparras50 g
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zumo de limón15 g
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de tomillo seco½ cucharadita
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de pimienta molida3 pellizcos
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de espárragos blancos frescos gruesos200 - 250 g
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de espárragos verdes frescos gruesos200 - 250 g
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de sal2 pellizcos
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huevos4
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de agua250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1895.6 mg
蛋白质
12.9 g
热量
1380 kJ /
330 kcal
脂肪
29.4 g
膳食纤维
3.7 g
饱和脂肪
4.9 g
碳水化合物
3.5 g