Atún crujiente con salsa de ciruelas al moscatel

Atún crujiente con salsa de ciruelas al moscatel

4.3 16 评分
准备工作 20 分钟
总数 35 分钟
4 raciones

食材

Atún crujiente
  • de maicena
    70 g
  • claras de huevo
    3
  • de panko
    40 g
  • de coco rallado
    40 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de atún fresco (de 12x2.5 cm)
    4 trozos
Salsa de ciruelas
  • de ciruelas pasas sin hueso
    80 g
  • de vino dulce (Moscatel)
    300 g
  • de nata (18% materia grasa)
    200 g
  • de sal
    ½ cucharadita
  • de pimienta molida
    1 pellizco
  • de aceite (para sellar el atún)
    4 cucharadas

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

585.5 mg
蛋白质 34.7 g
热量 2146 kJ / 513 kcal
脂肪 28.5 g
膳食纤维 4.9 g
饱和脂肪 12 g
碳水化合物 29.6 g

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