设备与配件
Frittata di spinaci e formaggi in vasocottura
准备工作 10 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 vasetti
食材
-
di acqua1000 g
-
di spinaci freschi in foglia150 g
-
di Parmigiano reggiano a pezzi (2-3 cm)30 g
-
di provola dolce a pezzi (2-3 cm)20 g
-
di ricotta fresca sgocciolata150 g
-
uova4
-
di sale1 pizzico
-
di pepe nero macinato1 pizzico
-
olio extravergine di oliva q.b.
难易度
初级
营养价值 每 1 vasetto
蛋白质
15.9 g
热量
987 kJ /
236 kcal
脂肪
18.1 g
膳食纤维
0.7 g
碳水化合物
2.4 g