设备与配件
Insalata di avocado, mirtilli rossi e noci
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 porzioni
食材
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di gherigli di noci50 g
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di mirtilli rossi disidratati60 g
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di albicocche secche denocciolate a metà30 g
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di pane di segale a pezzi50 g
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di polpa di avocado maturo a pezzi (3 cm)100 g
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di coriandolo fresco le foglioline4 rametti
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di olio di sesamo tostato30 g
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di senape20 g
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di succo di lime spremuto fresco e filtrato20 g
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di panna (min. 30% di grassi)100 g
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di acqua30 g
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di latte100 g
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di curry in polvere dolce¼ di cucchiaino
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di semi di cumino¼ di cucchiaino
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di sale½ cucchiaino
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di pepe nero macinato¼ di cucchiaino
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120 g di spinaci baby freschidi insalata valeriana120 g
难易度
初级
营养价值 每 4 porzioni
蛋白质
23 g
热量
7039 kJ /
1681 kcal
脂肪
129 g
膳食纤维
23.7 g
碳水化合物
94 g