
设备与配件
Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida
准备工作 40 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 porzioni
食材
Polpette di avocado e lenticchie
-
di lenticchie rosse, secche150 g
-
di acqua750 g
-
di mandorle pelate70 g
-
uova3
-
di polpa di avocado maturo a pezzi (3 cm)200 g
-
di pangrattato120 g
-
di fiocchi di avena30 g
-
di sale1 ½ cucchiaino
-
di pepe nero macinato¼ di cucchiaino
-
di curry in polvere½ cucchiaino
-
olio per frittura q.b.
Salsa acida
-
di maionese60 g
-
di Quark (formaggio cremoso)100 g
-
di panna acida (10% di grassi)100 g
-
di sale¼ di cucchiaino
-
di pepe macinato¼ di cucchiaino
-
di zucchero¼ di cucchiaino
-
di succo di limone, spremuto fresco1 cucchiaio
-
di erba cipollina fresca sminuzzata½ mazzetto
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
24 g
热量
2791 kJ /
667 kcal
脂肪
48 g
膳食纤维
13.4 g
碳水化合物
29 g