设备与配件
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
准备工作 30 分钟
总数 1小时 20 分钟
2 porcje
食材
-
musztardy1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
wody900 g
-
bataty średnie (ok. 350 g każdy), ze skórą, opłukane pod bieżącą wodą2
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek20 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego10 g
-
soli¼ łyżeczki
-
liści szpinaku baby, świeżych100 g
-
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół200 g
-
czarnych oliwek, bez pestek30 g
-
sól ilość do oprószenia batatów i jajek
-
pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia batatów
-
rozmaryn, suszony ilość do oprószenia batatów
-
suszone pomidory, mieszanka przypraw ilość do oprószenia batatów
-
jajka4
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
1151 mg
蛋白质
23.3 g
热量
2857.5 kJ /
682.5 kcal
脂肪
23.1 g
膳食纤维
10.1 g
饱和脂肪
4.8 g
碳水化合物
33.7 g
还收录在
OBIAD
12 道食谱
波兰
波兰