设备与配件
Bacalao con langostinos
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
Fumet de marisco
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100 g de cebolla en trozos
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1 diente de ajo
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1 ramita de perejil fresco
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50 g de zanahoria en trozos
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50 g de aceite de oliva
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300 g de langostinos crudos sin pelar
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1 cucharadita de pimentón dulce
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50 g de tomate maduro
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700 g de agua
Bacalao
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4 lomos de bacalao desalados (aprox. 175 g c/u)
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80 g de harina
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100 g de aceite de oliva
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
47.05 g
热量
2301 kJ /
551 kcal
脂肪
32.42 g
膳食纤维
1.64 g
碳水化合物
17.65 g