Colin, haricots verts et purée de petits pois à la menthe

Colin, haricots verts et purée de petits pois à la menthe

3.8 28 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

3 portions

食材

d'échalotes
25 g
de persil frais
4 brins
de moutarde
10 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées
de crème fraîche
50 g
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
4 pincées
de lait
440 g
de menthe fraîche
7 brins
d'eau
500 g
de filets de colin
420 g
de haricots verts frais
500 g
de petits pois frais
1000 g

Purée lisse de petits pois à la menthe, colin et haricots verts (3 pots 6-12 mois)

d'huile de colza de 1ère pression à froid
3 c. à café

Haricots verts et purée de petits pois à la menthe, émietté de colin vapeur (3 portions 1-3 ans)

d'huile de colza de 1ère pression à froid
3 c. à café

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1226.3 mg

蛋白质 49.3 g

热量 2405.7 kJ / 575 kcal

脂肪 21.3 g

膳食纤维 26.7 g

饱和脂肪 9 g

碳水化合物 33.3 g

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