设备与配件
Omelette brocoli-jambon
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 parts
食材
-
de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux100 g
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de jambon blanc taillé en lamelles100 g
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de cerneaux de noix50 g
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gousse d'ail1
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de gruyère coupé en morceaux100 g
-
œufs5
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de lait30 g
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de sel½ c. à café
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de poivre moulu¼ c. à café
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de curcuma en poudre¼ c. à café
-
d'eau500 g
难易度
中级
营养价值 每 1 part
蛋白质
24 g
热量
1344 kJ /
321 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
1.5 g
碳水化合物
3 g