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Rape en salsa americana
准备工作 40 分钟
总数 1小时
12 raciones
食材
Fumet
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langostinos grandes crudos sin pelar20
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dientes de ajo2
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de aceite de oliva virgen extra30 g
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de pimentón1 cucharadita
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de agua100 g
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de vino blanco seco100 g
Rape en salsa americana
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de puerro (solo la parte blanca) en trozos120 g
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de aceite de oliva virgen extra80 g
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de harina20 g
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de salsa de tomate100 g
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de sal1 ½ cucharaditas
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de pimienta molida2 pellizcos
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de lomo de rape (sin piel ni hueso) (en medallones de 70-80 g)1000 g
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de cebollino fresco picado2 cucharadas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
20.3 g
热量
768 kJ /
184 kcal
脂肪
10.38 g
膳食纤维
0.54 g
碳水化合物
2.27 g