Menú: Crema de zanahoria y patata. Salmón al vapor con verduras

Menú: Crema de zanahoria y patata. Salmón al vapor con verduras

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准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 raciones

食材

  • de agua
    750 g
  • pastilla de caldo (para 0,5 l.)
    1
  • de patatas en trozos de 2-3 cm
    600 g
  • huevos
    3
  • de zanahorias en rodajas de 5 mm
    200 g
  • de pimiento rojo en tiras de aprox. 5 cm
    200 g
  • de ramilletes de brócoli
    200 g
  • rodajas de salmón fresco (130-150 g c/u)
    4
  • de aceite de oliva (y un poco más para servir)
    30 g
  • de sal (y un poco más para servir)
    2 pellizcos
  • de pimienta negra molida (y un poco más para servir)
    2 pellizcos
  • limón en rodajas
    1
  • de eneldo fresco
    2 ramitas
  • quesitos en porciones
    3

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 96.1 g
热量 4965 kJ / 1186 kcal
脂肪 70.5 g
膳食纤维 6.2 g
碳水化合物 38.7 g

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