设备与配件
Tajine de pintade au fenouil
准备工作 30 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portions
食材
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d'oignons pelés et coupés en morceaux150 g
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gousses d'ail pelées et dégermées2
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de céleri branche coupé en morceaux50 g
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d'huile d'olive et 2 .c à soupe20 g
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de sauce harissa1 c. à soupe
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de coriandre en poudre1 c. à café bombée
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de graines de fenouil1 c. à soupe
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de curcuma en poudre½ c. à café
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de graines de cumin1 c. à soupe
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pintade désossée et coupée en 8 morceaux1
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sel
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poivre moulu
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citron confit coupé en petits morceaux½
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de miel liquide1 c. à soupe
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d'eau400 g
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de fond de volaille1 c. à café bombée
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de fenouil coupé en morceaux de 4 cm et réserver les feuilles vertes400 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
32 g
热量
1651 kJ /
395 kcal
脂肪
20 g
碳水化合物
16 g