设备与配件
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
准备工作 30 分钟
总数 1小时 45 分钟
8 unidades
食材
Pan de cúrcuma
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de leche170 g
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de agua150 g
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de cúrcuma molida2 cucharaditas
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de azúcar1 cucharadita
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de aceite10 g
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de levadura prensada fresca25 g
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de harina de fuerza460 g
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de sal1 cucharadita
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huevo batido (para pincelar)1
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de semillas de sésamo1 - 2 cucharaditas
Hamburguesas
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de garbanzos secos30 g
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de ramilletes de coliflor300 g
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de calabaza en dados de 2 cm.150 g
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de calabacín con piel, en dados de 2 cm.150 g
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de cebolla75 g
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diente de ajo1
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de aceite de oliva40 g
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de comino molido1 cucharadita
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de cúrcuma molida1 cucharadita
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huevos2
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de sal1 cucharadita
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de pimienta molida2 pellizcos
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perejil fresco picado2 cucharadas
Montaje
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de mayonesa80 - 100 g
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de mostaza2 - 3 cucharadas
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de kétchup2 - 3 cucharadas
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de queso8 lonchas
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de tomate8 rodajas
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hojas verdes de ensalada
难易度
中级
营养价值 每 1 unidad
钠
340 mg
蛋白质
15.4 g
热量
1985 kJ /
475 kcal
脂肪
24.3 g
膳食纤维
4.8 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
48.8 g