设备与配件
Effiloché de poulet à la sauce tomate
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
6 portions
食材
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200 g de feta, en morceauxde fromage panela (fromage frais mexicain) en morceaux200 g
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d'oignons coupés en deux300 g
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de tomates en morceaux500 g
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d'huile30 g
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2 c. à café bombées de pâte de bouillon de légumes, faite maisoncubes de bouillon (pour 0,5l)2
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filet de poitrine de poulet, sans peau en morceaux (3-4 cm)100 g
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30 g de sucre brun, en morceaux (voir conseils)de sucre panela en morceaux (voir conseils)30 g
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1 piment frais, (voir conseils)de piments chipotle, en conserve (voir conseils)20 - 30 g
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feuilles de laurier séchées2
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tortillas18
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de crème aigre250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
50 g
热量
2417 kJ /
576 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
1.9 g
碳水化合物
34 g