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Ensalada de quinoa con verduras
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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cebolleta cortada en trozos1
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de zanahorias cortadas en trozos70 g
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de calabacines cortados en trozos140 g
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de agua400 g
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de sal1 ½ cucharaditas
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de quinoa en grano50 g
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de tomates cortados en dados80 g
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de aceite de oliva2 cucharadas
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de vinagre balsámico2 cucharadas
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de semillas de nigella sativa1 cucharadita
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de pimienta blanca molida1 pellizco
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
3 g
热量
709 kJ /
171 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
2 g
碳水化合物
15 g