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Ensalada de quinoa con verduras
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Ensalada de quinoa con verduras
4.2 (15 评分 )
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食材

  • 1 cebolleta, cortada en trozos
  • 70 g de zanahorias, cortadas en trozos
  • 140 g de calabacines, cortados en trozos
  • 400 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 50 g de quinoa en grano
  • 80 g de tomates, cortados en dados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de vinagre balsámico
  • 1 cucharadita de semillas de nigella sativa
  • 1 pellizco de pimienta blanca molida
营养价值
每 1 ración
热量
709 kJ / 171 kcal
蛋白质
3 g
碳水化合物
15 g
脂肪
11 g
膳食纤维
2 g

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