搜索
Kotlety z komosy ryżowej

Kotlety z komosy ryżowej
4.7 648 评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 porcje
马上体验

食材

  • komosy ryżowej (quinoa)
    120 g
  • wody plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
    1000 g
  • sera mozzarella pokrojonego na kawałki
    125 g
  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
    60 - 70 g
  • soli
    1 ¾ łyżeczki
  • ząbki czosnku
    2
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • mąki owsianej
    80 g
  • jajko
    1
  • szczypiorku posiekanego
    10 - 15 g
  • oregano, suszonego
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • olej rzepakowy do smażenia
  • rukola do podania
    roszponka, do podania

难易度

中级

营养价值 每 1 porcję

蛋白质 17.9 g
热量 1653.5 kJ / 395.2 kcal
脂肪 17.1 g
膳食纤维 5.5 g
碳水化合物 43.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

KOLACJA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有