设备与配件
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
准备工作 25 分钟
总数 1小时 45 分钟
8 porcji
食材
Ciasto
-
jajko1
-
mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu200 g
-
mąki owsianej20 g
-
masła pokrojonego na kawałki70 g
-
jogurtu naturalnego75 g
-
soli1 szczypta
Nadzienie
-
ząbki czosnku2 - 3
-
oliwy z oliwek10 g
-
liści szpinaku, świeżych200 - 250 g
-
jajka3
-
mleka130 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
wędzonego łososia na zimno, pokrojonego na 2 cm kawałki100 g
-
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół10
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
11 g
热量
1027.9 kJ /
245.5 kcal
脂肪
13.4 g
膳食纤维
3.6 g
碳水化合物
23.4 g