Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

4.3 1.0K 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 45 分钟
8 porcji

食材

Ciasto
  • jajko
    1
  • mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
    200 g
  • mąki owsianej
    20 g
  • masła pokrojonego na kawałki
    70 g
  • jogurtu naturalnego
    75 g
  • soli
    1 szczypta
Nadzienie
  • ząbki czosnku
    2 - 3
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • liści szpinaku, świeżych
    200 - 250 g
  • jajka
    3
  • mleka
    130 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • wędzonego łososia na zimno, pokrojonego na 2 cm kawałki
    100 g
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    10

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

蛋白质 11 g
热量 1027.9 kJ / 245.5 kcal
脂肪 13.4 g
膳食纤维 3.6 g
碳水化合物 23.4 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有