难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 jajka
- 200 g mleka
- 20 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia gofrownicy
- 120 - 130 g mąki owsianej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka soli
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 - 15 g bazylii, świeżej, tylko liście
- ½ ząbka czosnku (可选的)
- 250 g twarogu, półtłustego, podzielonego na kawałki
- 200 g pomidora, pokrojonego w 2-3 mm plastry
- olej rzepakowy, ilość do posmarowania gofrownicy
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 790.3 kJ / 188.8 kcal
- 蛋白质
- 10.9 g
- 碳水化合物
- 12.7 g
- 脂肪
- 10.6 g
- 膳食纤维
- 2.1 g
替代食谱
显示所有
/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r444377&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-019
显示所有