设备与配件
Quiche jambon, courgette, menthe, ricotta
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portions
食材
La pâte
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de farine de blé200 g
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de fromage blanc, 0% m.g.40 g
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œuf1
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d'eau50 g
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de levure chimique1 pincée
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du sel
La garniture
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de courgettes (1 grosse), en rondelles de 2 cm180 g
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d'huile d'olive1 c. à soupe
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de ricotta100 g
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œufs2
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de lait écrémé100 g
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de menthe fraîche ciselées12 feuilles
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du sel
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du poivre moulu
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beurre pour le moule
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farine de blé pour le plan de travail
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de jambon blanc en petits cubes100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
18 g
热量
1253 kJ /
298 kcal
脂肪
7 g
碳水化合物
38 g