设备与配件
Gulasz z soczewicą
准备工作 20 分钟
总数 2小时 50 分钟
6 porcji
食材
-
marchewki pokrojonej na kawałki200 g
-
cebuli przekrojonej na pół40 g
-
zielonej soczewicy, suszonej namoczonej w wodzie min. 2 godz. przed gotowaniem i odsączonej350 g
-
zielonej papryki pokrojonej na kawałki100 - 120 g
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
oliwy z oliwek20 g
-
soli1 ½ łyżeczki
-
główka czosnku umyta i nieobrana1
-
liść laurowy, suszony1
-
kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry100 g
-
boczku parzonego, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę100 g
-
wody700 g
-
pieprzu cayenne, mielonego do smaku1 - 2 szczypty
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
931.3 mg
蛋白质
21.6 g
热量
1730.8 kJ /
414 kcal
脂肪
17.2 g
膳食纤维
7.9 g
饱和脂肪
5.2 g
碳水化合物
45.2 g