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Cuscús de pollo marinado y mango
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
Pollo marinado
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de mermelada de fresa60 g
-
de mostaza de grano entero (a la antigua)2 - 3 cucharadas
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zumo de limón40 g
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de extracto de buey (por ej. Bovril®)1 cucharada
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salsa de soja20 g
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de filetes de pechuga de pollo cortadas en 6-8 lonchas c/u500 - 600 g
Cuscús
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de cuscús precocido250 g
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de agua500 g
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de mantequilla20 g
-
de sal1 cucharadita
Mango con cebolleta
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de azúcar moreno20 g
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de mantequilla20 g
-
mango maduro cortado en trozos grandes1
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de comino molido1 cucharada
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de vinagre3 cucharadas
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de cebolleta (la parte blanca en rodajas)200 g
Cocción del pollo
-
de mantequilla20 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
35.3 g
热量
2157 kJ /
516 kcal
脂肪
13.2 g
膳食纤维
4 g
碳水化合物
63.8 g