Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

Name: Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
Prep time: 45 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 porcje
Ingredients: 1 ½ łyżka miodu; 30 g migdałów, ze skórką; 400 g dyni Hokkaido; 3 łyżki oliwy z oliwek; 1 ½ łyżeczki soli; 2 łyżki ziaren sezamu, białego; 200 g komosy ryżowej (quinoa); 400 g wody; 2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego; 30 g oleju z orzechów włoskich; 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem; 2 łyżki mięty, świeżej; 50 g liści szpinaku baby, świeżych; 80 - 100 g pestek granatu

4.5 (68 评分 )

马上体验

难易度中级

准备时间 45 分钟

总时间 1小时

份量 4 porcje

食材

1 ½ łyżka miodu
30 g migdałów, ze skórką
400 g dyni Hokkaido, pokrojonej na 5 cm kawałki
3 łyżki oliwy z oliwek
1 ½ łyżeczki soli
2 łyżki ziaren sezamu, białego
200 g komosy ryżowej (quinoa)
400 g wody
2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego
30 g oleju z orzechów włoskich
或 30 g oliwy z oliwek
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, pokrojone na 5 cm kawałki
2 łyżki mięty, świeżej, tylko liście
50 g liści szpinaku baby, świeżych
80 - 100 g pestek granatu (z ok. 1 szt., patrz wskazówka)

营养价值: 每 1 porcję
热量: 2124 kJ / 507 kcal
蛋白质: 11.5 g
碳水化合物: 50.3 g
脂肪: 27.8 g
膳食纤维: 8.8 g

在专辑内

SUPERFOOD 10 道食谱, 波兰

替代食谱

显示所有

/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r439123&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-001 显示所有

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

难易度

准备时间

总时间

份量

食材

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

在专辑内

替代食谱

喜欢您看到的食谱吗？还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！